何长心从李凡的脸看了他的状态，当下放慢了速度。

这觉，就跟要死了似的。

第一次的尝试是最为宝贵的，李凡的这状态虽然危险，但也同样机会难得。

李凡掌控住节奏，变得轻松了起来，一扫刚才的疲态。

说实在的，他现在真的想要停下来，因为他觉自己的要大问题。

“对，就是这样！”何长心看着李凡，无比振奋。

但他没有那么，而只是放慢了速度。

心中那不服气的心理彻底消失，转而脸上了崇敬又诚恳的表情。

他照着何长心的动作，就如稚童学步，虽然很艰难，但总算找到了诀窍。

他看，李凡正于要的关，如果分神，极有可能对造成大的伤害。

李凡一就通，立就明白了自己师父的意思，开始控制的节奏、呼的节奏，合自己跑动的节奏。

而他师父却面如常，这其中肯定有诀窍。

与此同时，星空中的九颗星辰好似应到了什么，顿时变得璀璨夺目起来，源源不断的星辰之力变全，让他的充满了力量。

所以，他直接纳就拜，跟自己的师父请教。

何长心一字一顿，每说一个字，他的就随之气或者呼气，跑动也随之呼定而有力。

“别分神！”何长心不在笑呵呵的，脸无比凝重，喝一声。

“哈哈哈，你小倒是机灵。”何长心对李凡的态度很满意，他很喜李凡这么跟他说话。

他看向了李凡，说，“试试。”

李凡顿时脸涨红，五脏六腑传来痛，就像是要爆炸了似的。

尤其是看到李凡诚恳的表情，他的心中就莫名的一阵舒。

两人跑步的速度不慢，反而很快。以这个速度跑四公里，换谁来都会气吁吁。

“看着老师，跟着老师的节奏跑。”他说。

李凡大喜，奔跑的速度越来越快，最后，一溜烟的从何长心旁超了过去！

“跟我老师！”何长心轻喝，“呼，，呼，....”

他这才看来，自己的师父肯定有诀窍，不然不可能如此的云淡风轻。

随着何长心的一声轻喝，李凡顿时回过神来。

李凡忍着五脏六腑的痛，急忙看了过去。

李凡跟着念，“呼，，呼，...”

“请师父教我！”

其实他现在可以让李凡停下来，等恢复了之后重新尝试。

随着节奏的掌握，五脏六腑的痛疼得到了缓解，也不在难么难受，整个人都觉一松。

他笑了笑，说，“其实很简单。跑步并不像表面的那么简单，你要控制节奏，不但是的节奏，还有呼的节奏，全合，这样跑起来就会非常轻松。”

因为，要是以后找到了诀窍，想要这状态的几率将会微乎其微。

说起来容易，领悟起来也不难，但想要到却极为困难。不是的节奏错就是呼紊，更别提合跑动的节奏了，完全是一塌糊涂。