李天赐此时却是一下子就快被吓niao了，chu1理掉的意思，他如何不知dao，当即就哀嚎了起来。

“不......不要啊！求您大人大量，放我一ma吧！只要您能放过我，我就是当niuzuoma都可以......呜呜......”

但没有等他的话说完，就被人cu鲁的那抹布sai住了嘴。

而他刚才那败犬的哀嚎之声，却是没有任何理会，林逍他连看都不想看了。

这人就只是在街上遇到他和欧yang如梦，就想要qiang抢，以他那熟练的程度，怎么看都不可能是什么好人。

这样的人，林逍他怎么可能会放过呢？

他若是放过了这人的话，那岂不是在未来之时，让更多的人受到了伤害吗？

这样的事情，林逍他怎么能够允许呢？！

之后，林逍和欧yang如梦二人，也不想在这里浪费时间了，直接就离开了。

而李天星他们也是相当有yanse，gen本就没有去打扰到林逍二人。

林逍和欧yang如梦二人吃完了饭，也不打算再在外面逛了，直径就回家了。

不过，回到家中，欧yang如梦还是有些不开心。

“今天可真的是太倒霉了！居然遇到了这样的事情，让人心情很不舒服啊！”

林逍挑了挑眉mao，笑着接上了她的话，dao：

“是啊今天真的是不好，全都怪某人长得太漂亮了！不然的话，也不会是这个样子了。”

这话一chu，欧yang如梦微微一怔，jin接着脸上就不由自主的泛红了起来，林逍这话若是别人说的话，她肯定是觉得老土不已。

但换到林逍的shen上，她不知怎么，心tiao就砰砰得加快了起来。

林逍看着脸se渐红的欧yang如梦，dao：

“如梦，你这是怎么了？”

“没什么，就是觉得特别有安全gan。”欧yang如梦柔声答dao。

一边说，她自己的小脸dan，也是越发的红run了起来，就仿佛快要滴chu水来了一样，看得林逍整个人心神一晃。

林逍yan睛一眯，“难dao伱不知dao，最安全的时候就是最危险的吗？”

话音刚落地，没等欧yang如梦反应过来，便被抄了起来。

“啊！”欧yang如梦只来得及发chu了一声短促的惊呼。

俯卧撑这zhong运动，讲究的是一个shenti协调xing。

首先，手臂你得能撑住上半shen，偶尔还得能腾chu一只手解衣服，这叫单手俯卧撑。

然后腰上得发力，地心引力太大，xi的厉害，必须得有一副好腰力。而且这次数zuo多了，速度难免太快，这都是对腰力的考验。

再有就是下肢，一定要pei合好，得有节奏、有韵律，不guan你是三长一短还是九浅一shen，卡点要卡上。

要不然不光俯卧撑zuo不好，自己还ting累。

正面的俯卧撑zuo完了，翻过shen来，再zuo点tun桥，这zhong运动锻炼腰腹，负重锻炼最有效果。

腰腹向上发力的时候要注意jing1准，每一ting都要jing1准，不能偏，要不然空落落的，难受。

最后再来几组弓步tingshen冲刺，这个动作是林逍自创的。