青萝连续站了小半个时辰，她自己也没有想到能站这么久。当明湛叫停的那一瞬间，她觉这个声音就像天籁之音一样好。青萝从来没有练过这么久的能，整个人大汗淋漓，像是从里捞起来一样，小肚直打哆嗦，站也站不稳了，见就要直扑在地。

青萝哭笑不得，老老实实地照明湛所要求的扎步，结果动作才好，上就挨了重重的一记！

男人的躯稳健如山，材伟岸，这一个简单的动作被他浑肌的线条衬托武力的，一蓝劲装的他威武有力，目光如炬，浑蓄满爆发力。

“继续练，我没说停之前，不准动。”青萝恨死了这个不解风情的男人了，非要她一个滴滴的小姑娘像木桩一样站着练步！她从来没这么累过！

明湛在她边扎了个标准的步，“扎步，动作要，抬，直腰，收腹，正，肩平，保持稳定，注意调息。”

“继续。”背对青萝，男人冷漠又无情。

“有……”

青萝默默不说话，把往里收，然而小肚又传来一阵痛。

“，不是这么会甩吗，现在怎么了？”

“，抬起来，知自己得差，不敢见人了吗？”默默地抬起。

一气，“算了，我从教起，你好好看一遍。”

青萝觉得自己已经累得快虚脱了，话都说不来，明湛这厮变着样来折磨她，扎步、倒立、法、踏步、格挡、掌法，她挨个都练了一遍。

“……”明湛！你欺人太甚！

“，我让你合拢了吗？”默默地将打开。

“扎步练完了，该练其他的了。”明湛毫无同情心地说，饶有趣味地看着小人脸发白的样。

明湛站直，语气漠然，“现在换你来，扎得不好，我会惩罚你。”

“腰，直，你都快趴到地上了。”默默地直起腰。

时间又过去了一炷香，太来了，气温渐渐升，青萝只觉已经不是自己的了，双臂发麻，都快了。

“湛哥哥……人家真的不行了……”

“还……还要练？！”青萝拼命摇着，“我不行，没法练这么久，咱们改天吧，好不好？”她快被这个男人给折腾死了，在床上折腾她就算了，下了床还不让她好过。她的素质真的很差劲，力只有30，连常人的50都没有达到，武力更是只有5，如何能扛下明湛这样磨人？

明湛一个伸手，有力的臂弯勾住了她，把她扶正。

“扎步可以锻炼你的稳定、耐力和静力……宋芷萱，你到底有没有在听？”

“我会在你极限之前喊停，”明湛直接忽略了青萝的抗议，“下面，我们来练倒立……”

“翘得这么嘛，给我收回去。”

青萝只不过练了一炷香的时间，就觉腰酸背痛，双臂沉得和石一样，“湛哥哥……人家不想练了……”每当有求与人的时候，青萝就弱弱地撒，冒着星星盯着明湛，神情哀怜，可惜明湛不吃这。