步开始了。

而这一开始，也彻底打消了肖雅的担忧。

敬家渊zuo的非常轻松,游刃有余,这是她猜到了的,可是林宇飞竟然也轻轻松松，而且看那速度，竟然隐约中比敬家渊还要快。

这就是她完全想不到的事情了。

一分钟的仰卧起坐结束后，教练连给他们chuan气的功夫都没有，立刻下了下一个命令，开始一分钟俯卧撑。

两人直接调转shenti，开始zuo起俯卧撑起来。

一分钟的仰卧起坐，本shen就是剧烈运动，消耗ti能很大，在这zhong情况下zuo俯卧撑，想想那ti能消耗，就觉得可怕。

肖雅的目光始终落在林宇飞的shen上，生怕他拖了后tui。

但一直到一分钟结束，她才确定，林宇飞在ti能上，是真的qiang。

而时筱鱼看着游刃有余的林宇飞，突然想起前两天早上，林宇飞同样早早起来锻炼的事。

当时他说，为了tiao舞tiao得好，他每天都会训练。

当时，她只当是开玩笑，可这会儿，时筱鱼突然觉得，也许……他是认真的？

一分钟结束，两人起来，林宇飞竟然只是微微chuan着气，连汗都没有chu。

他结束之后，扬起笑容，上赶着问教练：“怎么样，我是不是特别qiang。”

教练也是惊讶了，这两人的表现，完全chu乎了他的意料！

两人这两项测试的结果分别是，敬家渊仰卧起坐62个，俯卧撑54个.

林宇飞仰卧起坐65个，俯卧撑49个。

这些，都比他平日里带的那些短期学员们要好太多。

教练遇到优秀的学员，总是会发自内心的愉快，而此时，他面对四个学员的gan觉就是如此。

这四个学员，说不定会让他拥有十足的成就gan。

ti能测试达标，教练也不浪费时间，之前请他的时候，就有人告诉他，他们这些人，只有两天的训练时间，第三天就要开始尝试挑战一千米。

那现在可以说是争分夺秒了。

由于这些人都没有经验，教练便带着他们，现在陆地上练习。

他详细的讲解了需要注意的事项，手把手指导了每一个人的动作，一直持续到中午。

肖雅在刚到的时候，还有想过，今天中午能不能再吃上时筱鱼zuo的菜，可是这一上午的练习下来，她也放弃了。

别说zuo菜还需要准备食材，她现在想到zuo菜，就觉得手臂发酸，而己所不yu勿施于人，她也心疼时筱鱼。

所以几人在听到时筱鱼说要回去zuo菜的时候，一致阻止。

最终，时筱鱼也对他们妥协，只是在附近的一家中餐厅点了饭。

敬家渊一如既往，dan炒饭。

在以前，dan炒饭是他吃的相对可以很多的饭了，这一次吃的时候，第一口吃下去，却忍不住微微皱了皱眉。

这个dan炒饭，不好吃，和时筱鱼zuo的差远了。

几口下去，他顿时就不想吃了。

同时默默的在心里叹了口气，放下了勺子。

“哥，你就吃这点啊。”林宇飞还扒着饭吃，看到敬家渊的饭量，不自觉地微微皱了皱眉。

早上的运动量也不小，an理说是饿了才对，怎么就才这么一点。

“不是很饿。”敬家渊说dao。

“哦……”林宇飞应dao，只是眉tou还是微微蹙着。

之前敬家渊吃时筱鱼zuo的饭，可以吃那么多，他还以