杞juhua粥，喝之前，加些蜂mi。”

“补脾的食疗养护方法也很多，红枣白糖膏，可常服用，红枣去he熬成膏状，加白糖搅拌均匀就可以吃了。这个可以补脾疗损，对师傅目前的症状大有好chu1。炖jirou时，加山药和栗子，可补脾胃虚寒。炖瘦猪rou时，里边加山楂，炒ji内金，炒豆芽，炒麦芽，再加上白术，也可使用于脾胃虚寒消化不良者。”

“肺的养护方法，主要就还是run肺，喝茶可喝罗汉果茶和四白饮。白se食wu能让肺qiang健起来，比如白罗卜，白芝麻和白木耳，都可以常食用。熬粥时可以加百合，也可以加一点冰糖，师傅不喜huan甜食的话，可以不加。”

“至于肾的养护食疗方法，你们肯定也知dao，多吃黑se的东西，多吃豆类的东西，还有山药，都是可以多吃的，对补肾有疗效。各zhong吃食里都可以加入这些。”

凌沙说完，走过去看着李卓yang写下的一沓子纸，无奈一笑，“师兄，你就不能用脑子好好记记吗？”

“记不住，我没你那么好的脑子，连这些都能记得住。”李卓yang无语的看了凌沙一yan。

“你以为谁都和你一样过目不忘，只要看过的书都能记住？”李大夫也无奈的看了凌沙一yan。

“咳咳，师傅，记xing好，又不是我的错。”凌沙委屈。

李大夫无奈一笑，“行了，辛苦你了，卓yang写下来也好，我也可以常看看，吃什么都是吃，喝什么都是喝，要是换了一些吃喝能对我shenti有好chu1，我也不想每天喝那些苦药汤的。”

李卓yang听了这话，默默的看了凌沙一yan，撇开了tou，不愧是师徒。

“师兄，除此之外，你平时也要多观察师傅，小心他shen上会chu现一些五脏六腑反she1chu来的病变信号。”

“什么信号？”李卓yang傻傻的问。

“就是shenti表现chu来的一些异常的现象。比如说，你看看，我的指甲，是不是淡红se，看上去很有光泽，无斑点也无凹凸？可如果师傅的指甲chu现chu现凸起的棱线或者凹下去时，就说明肝脏可能chu现了问题。xiong闷或者刺痛，是心脏chu现了问题。”

“口气味大，嘴chun周围长痘或者溃烂，面上长chu越来越多的半点，都是脾chu现了问题。面se晦暗，黯红，经常便秘且总是多愁善gan，可能是肺chu现了问题。浑shen或者四肢chu现水zhong时，肾chu现了问题。”

“如今，虽然我把脉能探知师傅的五脏受损，但还不到chu现大问题的时候。如今只要好好调理保养，暂时应该不会chu现这些问题，但是半年后，就保证不了，希望我能在半年内找到解那一掌的办法。”凌沙叹了口气。

李卓yang写完，默默的点了点tou，他也希望。

凌沙的意思他明白，就是得多观察师傅，小心他的shenti越来越不好，chu现更多的问题。

“当然我说的那些，只是一bu分的shenti变化，还是要尽量的让师傅保持好shenti的状态，别得了风寒，那很容易引起五脏病变的。”说完，凌沙脑中还在思索着还有些什么。

“行了，沙儿，师傅是大夫，知dao怎么调理自己的shenti，别cao2那么多心了，这几日你先休息吧，先把你的病养好了，这边有师傅和你师